Warm up

Loop vun der Woch

Warm up

WARM UP

WARM UP

D'Opwierme virun all Sport, egal wéi eng Sportaart, ass immens wichteg, fir dass Du Dech net verletz.

An dësem Video sinn all d'Übunge just eng Kéier gewisen. Fir datt däi Kierper sech awer richteg opwierme kann, mussen déi eenzel Bewegunge mindestens 10x widderholl ginn.