La « GoodFoodLoop-Tour » est une initiative pédagogique mis en place par l’équipe de la base nautique de Lultzhausen. Durant la période hivernale, de septembre à février, différents workshops sont proposés aux jeunes, afin de promouvoir un mode de vie équilibré, une alimentation saine et des pratiques d’activités sportives. Les workshops, accompagnés par des experts, incluent le yoga, la cuisine, la danse, le skateboard et le « functional training ».

Pour être en bonne santé et se sentir bien au quotidien, il est essentiel de combiner bien-être, alimentation saine et activité physique. Ces trois éléments sont étroitement liés et s’influencent mutuellement. Une bonne hygiène de vie passe par un équilibre entre ce que l’on mange, la manière dont on bouge et la façon dont on prend soin de son corps et de son esprit.

Voici quelques exemples concrets qui montrent comment ces trois aspects sont liés :

Tu veux réduire ton stress et te sentir mieux dans ta peau ?

Bouger libère des endorphines, les hormones du bien-être, et améliore la perception de ton corps. En étant actif, tu boostes ta satisfaction personnelle et ton estime de toi. Cela montre à quel point les activités sportives et la santé mentale sont profondément liées.

Tu as du mal à rester concentré(e) ?

L’exercice aide à détendre l’esprit tout en stimulant la production d’hormones qui boostent ta performance et ta concentration. Cela illustre parfaitement le lien étroit entre les activités sportives et la santé mentale.

Tu as du mal à t’endormir ?

Être trop sédentaire empêche souvent ton corps de se fatiguer suffisamment pour bien dormir. Une activité physique régulière améliore non seulement la qualité du sommeil, mais stimule aussi ton bien-être mental en réduisant le stress. Elle favorise également une alimentation plus saine, essentielle pour une bonne récupération. Sport, nutrition et santé mentale sont étroitement liés pour un bien-être global.

Tu te sens souvent épuisé(e) ou accablé(e) par une fatigue persistante ?

Un système immunitaire affaibli peut en être la cause. L’activité physique renforce tes défenses naturelles, tout comme une alimentation riche en vitamines et nutriments essentiels, qui soutient ton immunité et réduit la fatigue. Manger sain et bouger vont de pair pour rester énergique et en pleine forme.

Envie de te faire des amis et de t’intégrer dans une communauté ?

Les sports collectifs sont idéaux pour créer des liens, développer l’esprit d’équipe et apprendre la coopération. En plus, partager une activité physique améliore la santé mentale en renforçant le sentiment d’appartenance et en réduisant le stress.

Le logo « GoodFoodLoop » met en avant trois volets clés : bien-être «Good», alimentation saine « Food » et activités sportives « Loop ». Ces domaines sont étroitement liés, et leurs interconnexions sont clairement mises en évidence, par le symbole de l’infini intégré en arrière-plan du logo. Lorsque « Good », « Food » et « Loop » s’harmonisent, ils favorisent un mode de vie sain et un sentiment de bien-être.

Le Service national de la jeunesse (SNJ) s’engage activement dans la promotion du bien-être, d’une alimentation équilibrée et de la pratique sportive en mettant en place diverses initiatives dédiées à ces thématiques. Convaincu que la santé physique et mentale sont essentielles à l’épanouissement des jeunes, le SNJ propose des initiatives accessibles à tous, favorisant des habitudes de vie saines dans un cadre dynamique et inclusif. Ces actions sont menées dans un esprit non compétitif, privilégiant le plaisir, l’échange et la coopération, afin d’encourager chacun à adopter un mode de vie équilibré et durable.