Workshop «Functional Training»

Le « functional training » est une méthode d’entraînement qui s’appuie sur des exercices naturels comme pousser, tirer, sauter, porter ou s’accroupir. Ces exercices utilisent souvent le poids du corps, des haltères, des ballons ou d’autres équipements simples. En renforçant plusieurs muscles à la fois, le « functional training » améliore la coordination, la force, l’équilibre et la souplesse. Ce type d’entraînement s’adapte facilement aux capacités et aux besoins de chacun, qu’il s’agisse de débutants ou de jeunes athlètes expérimentés, le rendant accessible et bénéfique pour tous.

• Amélioration des performances physiques globales
• Prévention des blessures
• Meilleure posture
• Adaptabilité et inclusivité
• Motivation et plus d’énergie

Le workshop de « functional training » est l’une des activités phares de la GoodFoodLoop-Tour. Il permet aux jeunes de découvrir et de s’essayer à divers exercices conçus pour solliciter plusieurs groupes musculaires en même temps. Sous la supervision d’un expert en « functional training », les participants bénéficient de conseils personnalisés et d’exercices adaptés à tous les niveaux de condition physique.