Grénge séisse Smoothie

PORTIOUN: 1

PREPARATIOUN : 5 Minutten

ZUTATEN

• ½ Avocado
• ½ Banann
• ¼ frësch Mango oder 70 g gefruere Mango
• 1 Handvoll Spinat
• 300 ml Vollmëllech
• 2 entkäert Dattelen

ZOUBEREEDUNG

• D’Avocado an der Mëtt duerchschneiden, de Kär ewechhuelen a mat engem Läffel d’Fleesch vun der Fruucht eraushuelen.
• D’Banann schielen.
• D’Mango schielen an d’Fleesch vun der Fruucht vum Kär trennen.
• All Zutaten an e Mixer ginn a gutt mixe bis eng glat a cremeg Textur entsteet.
• De Smoothie an e Glas schëdden a genéissen.

Eroflueden vum Rezept : Grénge séisse Smoothie