Challenge « Food »

Ici, tu découvres des challenges personnels axés sur l’alimentation saine et le mindful eating (alimentation en pleine conscience). Ces activités te permettent de mieux comprendre tes besoins alimentaires, d’adopter des habitudes équilibrées et de développer une relation positive avec la nourriture.

Le mindful eating t’invite à savourer chaque repas en étant pleinement présent, à écouter ton corps et à reconnaître tes sensations de faim et de satiété. Chaque challenge est une opportunité d’explorer des moyens simples et agréables pour nourrir ton corps et ton esprit tout en respectant tes besoins.